祚水安利店铺送货人员:134 3643 2382  微信:yy757400随着社会的发展，人们越来越追求养生之道。养生的潮流也随之被推广！怎样养生才是最正确的？
1.尽量不碰高热量、高蛋白、高脂肪、高胆固醇的食物，这些食物会给消化系统带来非常大的负担，很多食物来不及消化和吸收，这些食物产生的毒素就会存在体内。
2.尽量不碰烟熏、烧烤、油炸、火腿、香肠、腊味等这些食物都会添加一些色素、以及防腐剂等成分。尽量不喝可乐、咖啡等饮品，不吃腐败的食物和过期的食物。
3.排毒时应该知道什么该吃，什么不该吃，给自己制定一份养生的食谱，将自己每天需要的营养，例如谷类、薯类、新鲜的蔬果类、蛋白质类、植物油脂类、以及所需要的量大致列一个表。
4.每天保证自己营养充足，只要坚持一段时间，身体中的毒素就会清理干净，除了在饮食上做出一些调整，还可以通过排汗、运动等排毒，在室内可以摆放一些去毒的植物，如绿萝、仙人掌等植物，这样就可最大程度控制毒素的侵入。
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